In diesem dreitägigen Bildungsurlaub verbinden wir Stressverständnis mit konstruktiver Konfliktkommunikation. Ziel ist es, Frühwarnsignale von Stress und Konflikten zu erkennen, Stress effizient zu bewältigen, gesunde Grenzen zu setzen und Konflikte so zu führen, dass Eskalationen vermieden werden.

Du lernst praxisnah, wie Stress und Konflikte miteinander zusammenhängen, wie du deine Meinung klar äußern, anderen respektvoll begegnen und gemeinsame Lösungen finden kannst – für mehr Gelassenheit im Alltag und am Arbeitsplatz.

Inhalte im Überblick:

• Grundlagen Stress und Erkennen von eigenem Stress
• Möglichkeiten der Stressreduzierung in Theorie und Praxis
• Verknüpfung von Stress und Konflikten: Wie Stress Konfliktsignale verstärken kann und wie umgekehrt Konflikte Stresslevel beeinflussen
• Frühzeitiges Erkennen von Konfliktpotenzialen
• Konfliktanalyse: Wie bin ich selbst im Konflikt und welche Maßnahmen sind wann erfolgversprechend?
• Gesunde Grenzen: Warum sie notwendig sind, wie man sie klar kommuniziert und dadurch Konflikte entlastet
• Gesprächsführungstechniken und Haltungen für respektvolle Debatten
• Nutzen von Kommunikationsmodellen in Konflikten
• Vorbereitung, Rahmenbedingungen und Ziele konstruktiver Konfliktgespräche
• Übungsphasen: Vorbereitung und Durchführung von Konfliktgesprächen, Feedback

Dienstag, 28.04.2026, 09:00 – 16:00 Uhr
Mittwoch, 29.04.2026, 09:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag, 30.04.2026, 09:00 – 16:00 Uhr